10 天强体验不是一联系就马上开始。
Qinsheng Claw
覃生 Claw：把真实生活里的卡点，练成心理肌肉。
覃生 Claw 是覃生心理肌肉训练放在微信里的私人训练入口。它不是陪你随便聊，也不是给你一套玄学判断，而是把客户原话、刺痛的一句话、睡前反复念头、行动卡点，拆成事实、解释、边界、话术、动作和复盘。
联系入口
jianyanjingAI
如果你想申请 10 天强体验，可以通过这个微信号联系我们。私聊里先做资格确认、适配沟通和开通前环境准备。
情绪、睡眠、关系、客户、行动都能进入训练。
看训练是否真的适合你，再进入正式服务。
What It Is
覃生心理肌肉训练 / 覃生 Claw 是什么？
它把“我知道但做不到”“我被一句话刺到了”“我明明困却一直醒着想事”这类场景，拆成可以练的步骤。重点不是让你舒服几分钟，而是让你下次更会判断、更会表达、更能行动。
它和普通聊天的区别
普通聊天常常停在安慰、建议或观点交换；覃生 Claw 会追问真实原话，帮你区分事实和解释，沉淀一句可以复用的话术或一个今天能做的动作。
它和玄学的区别
它不靠神秘标签解释你的人生。公开表达只基于 CBT、CBT-I、行为训练、记录复盘和沟通边界训练等方法思想，帮助你把现实问题拆开练。
Five Abilities
五块能力，缺一块都容易在现实里卡住。
同一个问题，经常同时牵动情绪、睡眠、关系、客户沟通和行动。官网必须把这五块讲完整。
情绪
把愤怒、委屈、羞耻、焦虑拆成事实、解释、身体反应和真正想保护的东西。
睡眠
用 CBT-I 的方法思想整理床上清醒压力、睡前反复念头和今晚能做的一步。
关系
把刺痛的一句话拆成边界、表达、退让空间和下一次更稳的沟通方式。
客户
练报价、排期、拒绝、催款和交付边界，不承诺结果，只练判断与表达。
行动
找到知行断点，把“我知道但做不到”拆成今天可以启动的最小动作。
Training Courses
三个方向，练三种能力。
五块能力的背后，是三条可以系统练的路线。你可以先翻看每条路每天在练什么，再决定从哪里开始。
Familiar Logic
这套逻辑，你其实早就懂。
心理肌肉训练的底层，和你从小就熟悉的一些朴素道理是同一套思维。我们不是把大道理套进心理学，而是把这套你并不陌生的逻辑，拆成每天能练的步骤。
Real Scenes
开通后，训练从你发来的真实场景开始。
你不需要准备完整故事。最值得练的，往往就是一句原话、一个反复念头、一次客户沟通或一个行动卡点。
“你这个能不能再便宜一点？”
练报价边界、回应节奏和信任维护。“你怎么总是这样？”
练情绪拆解、关系表达和退让边界。“明天要是又搞砸怎么办？”
练记录、刺激控制和今晚动作。“我知道该做，但就是推不动。”
练阻力识别和最小行动。Application Path
用户公开能看到的流程。
公开页只讲申请路径和服务边界；更具体的开通前准备会在私聊中说明。
- 01
了解训练方式
先确认覃生 Claw 是训练入口，不是闲聊、玄学或结果保证。
- 02
判断是否适合
适合愿意带真实场景记录、拆解和复盘的人。
- 03
联系 jianyanjingAI
说明想申请 10 天强体验资格，并带一件正在卡住的真实场景。
- 04
私聊确认
完成资格确认、适配沟通和开通前环境准备说明。
- 05
进入 10 天训练
围绕真实原话、反复念头、客户沟通和行动卡点练。
- 06
结束后复盘
看训练是否进入现实，再确认是否进入正式服务。
Scientific Background
科学背景：训练依据，不做医学背书。
覃生 Claw 的公开表达保持克制：它借鉴 CBT、CBT-I、行为训练、认知重评、睡眠刺激控制、记录复盘和沟通边界训练等方法思想，用来支持训练和复盘。
正式服务
10 天体验后，适合再进入长期训练。
正式服务为 1288 元一次性费用。开通后保留同一个训练入口和训练档案，围绕真实场景持续训练、记录和复盘。
Boundaries
哪些话不会在这里承诺。
我们不把训练包装成结果保证，也不会把专业帮助替换成一个工具入口。
不保证赚钱或成交
客户能力练的是判断、边界、表达和复盘，不是商业结果承诺。
不保证治愈或挽回
关系和情绪训练帮助你更清楚地表达、选择和行动，不替代专业干预。
不替代睡眠障碍诊疗
睡眠训练借鉴 CBT-I 的方法思想，但严重失眠或功能受损应优先找专业帮助。
Founder’s Story
关于覃生：我也是从那段日子里走出来的。
覃生心理肌肉训练不是从理论里长出来的，而是从一段真实的、把人逼到边缘的经历里长出来的。
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Company & Contact
主办方和联系信息写清楚。
覃生心理肌肉训练由广西鉴言镜信息科技有限公司主办。公开页面说明训练方式、申请路径、服务边界、隐私政策和用户协议；具体资格确认、适配沟通和开通前准备在私聊里完成。